Зціли свої травми. Родина Енгл (м'який пер)

У своїй книзі папая Енгл, психотерапевт із 35-річним стажем, розглядає основні різновиди дитячих травм і пропонує "дзеркальний метод" їх зцілення. оживляючи сім типів "кривих дзеркал", якими стають для дітей їхні батьки, Енгл пояснює, як працювати з кожним із них, щоб відкинути негативні батьківські проєкції та поправити самооцінку. Вона детально описує, як впливають на дітей надмірно критичні батьки, батьки-перфекціоністи, батьки-нарциси, гіперопікувальні батьки, які не приймають батьків, схильні до надмірного контролю батьки, а також батьки, яківертали своїх дітей. Пройшовши опитування і виконавши завдання з книги, ви зможете вибратися з пастки відбиття минулого, підвищите самооцінку, навчитеся любити та поважати себе, краще зрозумієте свої справжні цілі та мрії.

Об авторе

вимани Енгл — психотерапевт із 35-річним стажем, фахівець із роботи з психологічного, емоційного та сексуального насильства. Автор цілої низки книг із самодопомоги. Часто виступає експертом у різних телепрограмах, а також у газетах і журналах, включно з Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post. З дитинства ми працюємо в дзеркало, яким виступають наші батьки. Доросліша, ми стикаємося й з іншими дзеркалами, але неминуче повертаємося до первісної уяви, навіть не підозрюючи цього. У книзі «Ісціли свої травми» папая Енгл пропонує високоефективну програму дзеркальної терапії, за допомогою якої ви зможете відкинути спотворені образи, які ваші батьки навмисно чи ненароком проєктували на вас. Вона досліджує 7 найпоширеніших батьківських дзеркал, надаючи конкретні поради та стратегії зцілення травм, нанесених кожним із них. 

У цій книзі:

• Позбавтеся негативного відбиття ваших батьків і створіть позитивний образ себе. 
• Зазирніть глибше в дзеркало: відкрийте справжнього себе, свої симпатії й антипатії, цілі та мрії. 
• Заспокоюйте внутрішнього критика та подолайте своє прагнення до самобичування. 
• Навчіться виховувати себе та встановлюйте ефективні обмеження, які допоможуть контролювати свою схильність до переїдання/вишнім тратам/трудоголізму/перевтомлення. Навчіться любити того, кого ви бачите в дзеркалі.