Самооцінка. Перевірена програма когнітивних технік для поліпшення вашої самоповаги. М. Маккей. П. Фаннінг
- В наявності
548 ₴
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности?
Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти.
Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
| Основні | |
|---|---|
| Країна виробник | Україна |
| Тематика | Психологія |
| Вид палітурки | Твердий |
| Тип поверхні паперу | Матова |
| Кількість сторінок | 464 шт. |
| Рік видання | 2020 |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
| ISBN | 978-5-9573-3460-6 |
| Стан | Новий |
- Ціна: 548 ₴
