Дар. 12 ключів до внутрішнього звільнення і набуття себе. Едіт Єва Егер

Про книгу

Практичне і надихаюче керівництво по зціленню душі.

Друга книга Едіт Егер, автора бестселера за версією The New York Times «Вибір» та лауреата кількох премій. Ви дізнаєтеся, як перервати деструктивні патерни поведінки, зупинити обмежують нас думки і знайти внутрішню свободу.

Після виходу книги «Вибір» тисячі людей з усього світу писали Едіт Егер про те, як книга глибоко торкнула їх і надихнула на зустріч з власним минулим і спробу зцілити свою біль. Читачі просили доктора Егер написати ще одну, більш практичну книгу, яка увібрала б у себе і її життєвий досвід, і її роботу з пацієнтами. Книга «Дар» і є таке керівництво.

У новій книзі Едіт Егер розвиває свою думку про зцілення і підказує шлях, який м'яко і дбайливо допомагає змінити думки та переконання, які утримують нас в полоні минулого. Доктор Егер пояснює, що найстрашнішою в'язницею, в якій вона опинилася, була не та, куди її відправили нацисти, а та, яку вона створила сама для себе, в'язниця її власного розуму. Автор описує 12 найпоширеніших відомих їй установок, що позбавляють нас свободи, в тому числі синдром жертви, уникнення, ігнорування себе, сором, осуд, непрощення, страх, відчай, а також пропонує інструменти для їх усунення. Кожна глава супроводжується історіями з власного життя доктора Егер або з її життя пацієнтів і включає наводять на роздуми питання і висновки.

Книга допоможе

Знайти силу духу тоді, коли здається, що надії вже немає.

Відпустити свої самоограничивающие переконання.

Впоратися з горем і почуттям сорому.

Побачити, як гнів замикає нас в полоні і як можна з нього звільнитися.

«Дар» — книга, повна співчуття, розуміння та підтримки, в ній відображена наша вразливість і загальні проблеми, з якими ми стикаємося. Ця книга надихає і дає поради, як вийти з наших особистих в'язниць, щоб знайти зцілення і насолоджуватися життям.

Від автора

Багатьом з нас знайоме відчуття, ніби ми потрапили в пастку власного розуму. Наші думки та переконання не тільки визначають, що ми відчуваємо, що робимо і на що здатні, але і часто обмежують нас у наших почуттях, ділах і можливостях. За роки роботи я виявила, що уявлення, які просто заганяють нас у пастку, розвиваються і проявляються у кожного індивідуально, але внутрішні в'язниці, змушують всіх нас страждати, — явище цілком універсальне. Моя книга створювалася як практичне керівництво, яке допоможе нам визначити, що таке внутрішня несвобода, виявити категорії власних в'язниць і розробити способи звільнення з них.

У кожній главі я досліджую одну з типових в'язниць нашого розуму, розглядаю пов'язані з нею проблеми і її вплив на вас, ілюструючи все це і історіями з власного життя, і з своєї практики. У кінці кожного розділу наведено ключі до вашого звільнення з цієї в'язниці. Одні ключі містять такі питання, які вам спочатку доведеться осмислити на сторінках особистого щоденника, обговорити з надійним другом або навіть зі своїм психотерапевтом; інші ключі являють собою практичні кроки, які можна зробити відразу, щоб прямо зараз поліпшити своє життя і відносини. Хоча зцілення — процес нелінійний, я навмисно структурувала голови в такій послідовності, яка відображає траєкторію мого шляху до свободи. Тим не менш глави можна читати і окремо, і в будь-якому порядку. Я рекомендую використовувати цю книгу так, як буде зручніше і краще для вас, оскільки ви самі будуєте свій шлях.

Для кого ця книга

Для тих, хто шукає шляхи вирішення психологічних проблем і звільнення від думок і поведінки, що утримують нас в полоні власного розуму. Для всіх, хто цікавиться психологією людських стосунків.